Xalapa-Enríquez conocida simplemente como Xalapa (), es una ciudad mexicana, cabecera del municipio homónimo y capital y ciudad más poblada del estado de Veracruz. Pertenece a la zona metropolitana de Xalapa, conformada también por otros nueve municipios aledaños a la ciudad. Recibe los nombres de «Atenas veracruzana», por las diversas instituciones educativas y culturales que en ella se han fundado, y «Ciudad de las flores», denominación que Alexander von Humboldt le dio durante su visita a la
Caminar 30 minutos al día: la pauta que reduce el estrés y alarga la vida a partir de los 60
Caminar treinta minutos diarios, cinco días a la semana, basta para desencadenar beneficios metabólicos, cardiovasculares y neurológicos relevantes en adultos mayores, según expertos y la OMS, que recomienda acumular al menos 150 minutos semanales de actividad aeróbica. La ciencia ha demostrado que