Combinar fuerza y cardio no frena la hipertrofia salvo en casos muy concretos
La idea de que el cardio mata las ganancias de fuerza, conocida como efecto interferencia, lleva décadas instalada en los gimnasios. El miedo nació en 1980, cuando un estudio observó que el entrenamiento concurrente generaba menos fuerza que el de fuerza aislada. Un metaanálisis de 2012 pareció conf
