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El debate sobre los efectos de una dieta rica en proteínas en la salud humana es complejo, ya que los resultados de estudios en animales no siempre se traducen directamente a la población humana. Un estudio reciente publicado en la revista Cell Press Blue sugiere que una dieta pobre en ciertos amino
La investigación científica actual sugiere que la clave para la longevidad no reside en la cantidad de pasos diarios, sino en la continuidad de la actividad física integrada en el estilo de vida. Un análisis de 18 estudios sobre personas mayores de 80 años en zonas azules, como Okinawa y Cerdeña, re
La hembra de albatros de Laysan conocida como Wisdom ha confirmado su regreso a la colonia de Midway para la temporada de nidificación 2024/2025, consolidando su estatus como el ave silvestre más longeva registrada. Aproximadamente 75 años después de que el ornitólogo Chandler Robbins le colocara la
Galicia alberga aproximadamente el 10,4% de la población centenaria de España, a pesar de representar solo el 5,5% de la población total del país. Según un estudio demográfico basado en microdatos del INE, esta concentración se centra en zonas rurales del interior, como Pontevedra, el sur de Lugo y
La velocidad de la caminata se ha consolidado como un biomarcador clave para evaluar la salud física y mental, superando la simple métrica de distancia recorrida. Un análisis reciente de múltiples estudios revela que el ritmo de marcha, incluso en personas de mediana edad, es un indicador potente de
Un análisis reciente cuestiona la extendida creencia de que el vino aporta beneficios para la salud. Durante décadas, numerosos estudios asociaron el consumo moderado de alcohol con una menor mortalidad, una relación representada en la conocida curva en forma de J. Sin embargo, revisiones posteriore
Un creciente cuerpo de evidencia científica sitúa a los deportes de raqueta —tenis y bádminton principalmente— como las actividades físicas que más años de esperanza de vida añaden, por delante de correr, nadar o ir al gimnasio. El dato más contundente procede del Copenhagen City Heart Study, que si
Caminar treinta minutos diarios, cinco días a la semana, basta para desencadenar beneficios metabólicos, cardiovasculares y neurológicos relevantes en adultos mayores, según expertos y la OMS, que recomienda acumular al menos 150 minutos semanales de actividad aeróbica. La ciencia ha demostrado que
La idea de que ponerse unos auriculares inalámbricos equivale a acercar un microondas al cerebro carece de base científica. Aunque tanto los hornos microondas como los dispositivos Bluetooth operan en la banda de 2,4 GHz, la potencia que manejan es radicalmente distinta: un electrodoméstico doméstic
La proteína se ha convertido en el gran reclamo del marketing alimentario, presente en panes, quesos, batidos y postres. Pero atiborrarse de ella sin criterio tiene poco sentido. Una macrorrevisión reciente que reunió más de 350 estudios sugiere que restringir aminoácidos ramificados como la isoleuc
Un equipo del Instituto Josep Carreras, dirigido por Manel Esteller, publicó en Cell Reports Medicine un análisis exhaustivo de María Branyas Morera, fallecida en 2024 a los 117 años y 168 días, la persona más longeva registrada en el mundo. El estudio describe un microbioma intestinal con abundanci
Bryan Johnson, el multimillonario estadounidense que durante años protagonizó el experimento de longevidad más mediático del mundo, ha admitido públicamente que quizá extremó su búsqueda de la juventud. Fundador del proyecto Blueprint y creador del lema "Don't Die", Johnson llegó a gastar cerca de d
El entrenador Álvaro Puche, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, sostiene que a partir de los 50 años es absolutamente necesario hacer musculación, por encima de actividades como caminar o nadar. Su argumento se basa en la lucha contra la sarcopenia, la pérdida de masa muscula
La mayor esperanza de vida de las mujeres respecto a los hombres no se explica solo por hábitos o por la asunción de riesgos masculina. La biología aporta razones de peso que arrancan en el propio ADN. Las mujeres cuentan con dos cromosomas X, de modo que, si uno sufre una mutación, el otro actúa co
Durante años, el ejercicio cardiovascular acaparó las recomendaciones médicas para envejecer con salud. Hoy la evidencia científica invierte esa jerarquía: el entrenamiento de fuerza —pesas, bandas de resistencia o peso corporal— se perfila como una herramienta casi obligatoria para llegar a la veje
Un macroestudio publicado en The Lancet a partir de datos de 59.078 participantes del UK Biobank, con un seguimiento medio de 8,1 años, respalda la llamada regla del 5-2-½: dormir cinco minutos más al día, hacer dos minutos extra de actividad física moderada-vigorosa y sumar cinco puntos de calidad
Un estudio reciente de la Universidad de Harvard, basado en el seguimiento durante 30 años de 150.000 profesionales sanitarios en Estados Unidos, aporta nueva evidencia sobre los beneficios del ejercicio de fuerza para la longevidad. Los resultados muestran que quienes dedicaban entre 90 y 140 minut
Un estudio observacional con 147.374 participantes y 30 años de seguimiento, publicado en la British Journal of Sports Medicine, ha establecido una franja temporal concreta para los ejercicios de fuerza: dedicar entre 90 y 119 minutos semanales a entrenamiento de resistencia se asocia de forma direc
Un estudio publicado en la revista Science afirma que la heredabilidad de la longevidad humana es de aproximadamente el 50%, casi el doble de las estimaciones tradicionales del 23-35%. Los investigadores crearon un modelo matemático que simula un mundo hipotético donde nadie muere por causas no rela
El artículo de Samuel Moyn explora un fenómeno creciente y preocupante en la sociedad moderna: la gerontocracia, o el gobierno por personas ancianas. La analogía con el mito griego de Títóno, quien obtuvo la inmortalidad pero no la juventud, ilustra la problemática de una vida prolongada sin la vita
La capacidad máxima de consumo de oxígeno (VO₂ máx.) es un indicador clave de longevidad y salud cardiovascular. Lamentablemente, disminuye de forma constante con la edad, aproximadamente un 10% por década a partir de los 30 años en personas sedentarias, pudiendo comprometer la capacidad funcional b
Este artículo de Katherine Rundell explora la fascinante vida del tiburón de Groenlandia (Somniosus microcephalus), una criatura notable por su longevidad extrema. Estos tiburones son los vertebrados más longevos del planeta, con estimaciones de edad que alcanzan los 272 a 512 años, e incluso posib
Un usuario de Reddit, Vanceza, ha publicado los resultados de un estudio sobre la longevidad de los medios de almacenamiento flash (SSD) tras un período de seis años. La investigación, iniciada hace aproximadamente seis años, involucró un conjunto de discos SSD de diferentes capacidades, que oscilan
Un hilo en Reddit ha destacado la notable longevidad y compatibilidad de los sistemas operativos macOS. Según los usuarios, versiones de macOS que oficialmente soportan iBooks de hace 27 años (lanzados en 1996) aún pueden conectarse a redes Wi-Fi modernas y recibir actualizaciones de los servidores
Un número creciente de personas están considerando exámenes de resonancia magnética de cuerpo completo (RM) como parte de un enfoque proactivo hacia la salud y la longevidad. Estos exámenes, ofrecidos por empresas como Prenuvo, buscan detectar cáncer y otras afecciones en etapas tempranas, potencial
Un artículo reciente explora una teoría controvertida: la posibilidad de que el movimiento de longevidad, impulsado por figuras como Peter Thiel, esté relacionado con prácticas similares a las de los vampiros. La base de esta hipótesis radica en la investigación de parabiosis, un experimento de 1864
Un reciente análisis desafía la creencia de que la calidad del trabajo de un director disminuye con la edad, evidenciando un auge de cineastas mayores de 80 años que siguen produciendo obras destacadas. La tendencia, poco común en décadas pasadas, contrasta con la idea del director Quentin Tarantino
