Expertos recomiendan el entrenamiento de fuerza a partir de los 50 años frente a la pérdida muscular
El entrenador Álvaro Puche, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, sostiene que a partir de los 50 años es absolutamente necesario hacer musculación, por encima de actividades como caminar o nadar. Su argumento se basa en la lucha contra la sarcopenia, la pérdida de masa muscula
