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Un estudio liderado por la Universidad de Tsukuba en Japón ha demostrado que solo 10 minutos de carrera muy lenta (3 a 6 km/h) mejoran inmediatamente el estado de ánimo y la función ejecutiva en adultos sanos. La investigación, publicada en la revista Image, comparó a 24 participantes en dos condici
Un estudio observacional publicado en 2025 y realizado con 1.338 adultos de 56 años o más, monitorizados durante catorce días con una pulsera de actigrafía y seguidos durante 19 años, ha analizado la relación entre las siestas y la mortalidad. Los resultados muestran que por cada hora adicional de s
Un equipo de investigación de Pekín, dirigido por Xupeng Liu y Ng Shyh-Chang, ha desarrollado un microinjerto muscular contráctil que, implantado bajo la piel de ratones, reproduce de forma continua los beneficios del ejercicio físico sin mover un solo músculo. El dispositivo, elaborado a partir de
Una investigación publicada en The Lancet advierte de que el calentamiento global está empujando a la humanidad hacia escenarios de estrés térmico encompensable, en los que el cuerpo pierde por completo su capacidad de regular el calor interno. Con 1,5 grados de calentamiento, alrededor del 22% de l
La jubilación se asocia popularmente con descanso y tiempo libre, pero muchas personas desarrollan una hiperactividad constante tras dejar el trabajo. La psicología social ofrece una explicación a través de la Teoría del Manejo del Terror: la conciencia de la propia mortalidad empuja a buscar signif
Un equipo de científicos de la Facultad de Medicina Duke-NUS, en colaboración con la Universidad de Cardiff y el Hospital General de Singapur, ha identificado las vías moleculares que explican por qué el ejercicio físico resulta especialmente beneficioso para las personas mayores. El estudio, public
A medida que se envejece, el cuerpo pierde masa muscular —y, con ella, agua donde se diluye el etanol— y el hígado reduce su capacidad de metabolización, por lo que la tolerancia al alcohol cae de forma progresiva, explica Iñaki Galán, investigador científico del Centro Nacional de Epidemiología. El
La mayor esperanza de vida de las mujeres respecto a los hombres no se explica solo por hábitos o por la asunción de riesgos masculina. La biología aporta razones de peso que arrancan en el propio ADN. Las mujeres cuentan con dos cromosomas X, de modo que, si uno sufre una mutación, el otro actúa co
Durante años, el ejercicio cardiovascular acaparó las recomendaciones médicas para envejecer con salud. Hoy la evidencia científica invierte esa jerarquía: el entrenamiento de fuerza —pesas, bandas de resistencia o peso corporal— se perfila como una herramienta casi obligatoria para llegar a la veje
Envejecer en el propio hogar es el deseo de la mayoría de los adultos mayores, pero con el paso de los años la movilidad disminuye y el entorno cotidiano puede volverse inseguro. La geriatra Paola Ríos Germán, especialista en Geriatría y Medicina Preventiva, explica que la casa debe evolucionar al m
El envejecimiento de la población y el aumento de la esperanza de vida son una realidad global, pero también conllevan un incremento en la prevalencia de discapacidades relacionadas con el deterioro cognitivo y la demencia. Un problema creciente es que muchas personas en Estados Unidos se retiran de
La capacidad máxima de consumo de oxígeno (VO₂ máx.) es un indicador clave de longevidad y salud cardiovascular. Lamentablemente, disminuye de forma constante con la edad, aproximadamente un 10% por década a partir de los 30 años en personas sedentarias, pudiendo comprometer la capacidad funcional b
Investigadores de la Universidad de Granada (UGR), en colaboración con instituciones de Almería, los Países Bajos y otros centros españoles, han identificado una bacteria del género *Roseburia* en el intestino humano que se asocia con una mayor fuerza muscular y mejor condición física. El hallazgo,
Un nuevo estudio de Stanford Medicine y el Arc Institute ha revelado una conexión crucial entre la microbiota intestinal y el deterioro cognitivo relacionado con la edad en ratones. Los investigadores descubrieron que los cambios en la composición de las bacterias intestinales con el envejecimiento,
Un nuevo estudio revela que la exposición a PFAS, conocidas como “sustancias químicas eternas”, podría estar acelerando el envejecimiento en hombres de entre 50 y 65 años. Estas sustancias, presentes en el organismo de aproximadamente el 98% de los estadounidenses, se utilizan en una amplia gama de
Un reciente estudio clínico realizado en España ha demostrado que un simple análisis de sangre puede aumentar significativamente la precisión en el diagnóstico de la enfermedad de Alzheimer. Investigadores encontraron que la medición de la proteína p-tau217 en sangre mejoró la precisión diagnóstica
Un artículo reciente explora una teoría controvertida: la posibilidad de que el movimiento de longevidad, impulsado por figuras como Peter Thiel, esté relacionado con prácticas similares a las de los vampiros. La base de esta hipótesis radica en la investigación de parabiosis, un experimento de 1864