Noticias que mencionan The Lancet

El estudio del 5-2-½: tres microhábitos que añadirían un año de vida

Un macroestudio publicado en The Lancet a partir de datos de 59.078 participantes del UK Biobank, con un seguimiento medio de 8,1 años, respalda la llamada regla del 5-2-½: dormir cinco minutos más al día, hacer dos minutos extra de actividad física moderada-vigorosa y sumar cinco puntos de calidad