Creatina: qué es, cómo actúa y por qué aumenta la fuerza
La creatina es un nutriente presente en la carne y que el propio cuerpo humano sintetiza a diario en cantidades similares. Su función es transportar energía dentro de las células, por lo que no se trata de un esteroide ni de un fármaco hormonal. La evidencia científica disponible descarta que eleve
