Caminar después de los 50: la técnica importa más que los 10.000 pasos

Caminar es el ejercicio más recomendado para los adultos mayores por ser accesible, gratuito y de bajo riesgo de lesión, pero la ciencia advierte de que no basta con dar paseos tranquilos: la clave está en la técnica, el ritmo y la constancia. Durante años se ha extendido la idea de los 10.000 pasos

Por qué el ventilador deja de refrescar a partir de los 35 °C

El ventilador es uno de los recursos más usados frente al calor, pero su utilidad tiene un techo térmico que conviene conocer. Los ventiladores no enfrían el aire: lo único que hacen es moverlo. El alivio que se percibe se debe a la evaporación del sudor, un mecanismo fisiológico mediante el cual la

Personas mayores y jóvenes debaten juntos contra el edadismo

La Fundación "la Caixa" desarrolla desde 2023 un programa de sensibilización sobre el edadismo que combina un glosario colaborativo, talleres prácticos y encuentros intergeneracionales. La iniciativa surgió tras detectar que alrededor del 50 % de la población española percibe discriminación por edad