Esta revisión de alcance examina cómo las intervenciones de ciclismo —ya sea en bicicleta tradicional por calles, senderos o montañas, o en bicicletas estáticas indoors— influyen en el bienestar psicológico, social, afectivo y cognitivo de las personas. Los investigadores analizaron más de 1,650 estudios publicados en bases de datos como EBSCOhost, ProQuest, PsycINFO y PubMed, seleccionando finalmente 87 estudios provenientes de 19 países que cumplían con sus criterios de inclusión.
Los hallazgos principales revelan impactos positivos significativos en múltiples dimensiones del bienestar. En el ámbito psicológico, se observaron mejoras en el estado de ánimo y reducción de síntomas depresivos. SOCIALMENTE, las intervenciones de ciclismo facilitaron interacciones comunitarias y reforzaron el sentido de pertenencia. COGNITIVAMENTE, se documentaron enhancements en el funcionamiento mental, especialmente en tareas de memoria y atención. A nivel AFECTIVO, los participantes desarrollaron mejor regulación emocional.
Un hallazgo destacar es que las intervenciones realizadas al aire libre y aquellas que abarcaron múltiples sesiones —en contraposición a los estudios agudos de laboratorio— mostraron resultados más pronunciados en los dominios de bienestar evaluados. Esto sugiere que el contexto ambiental y la continuidad de la práctica son factores determinantss para maximizar los beneficios.
La revisión también identifica brechas importantes en la literatura: la mayoría de estudios previos se basan en encuestas poblacionales que solo muestran asociaciones, mientras quefew intervention-based studies proporcionan evidencia causal más robusta. Además, existe necesidad de investigación comunitaria inclusiva que trascienda los entornos controlados de laboratorio.
En conclusión, esta revisión refuerza la visión del ciclismo como una herramienta multidimensional para promover el bienestarintegral, plaidiendo por mayores programas comunitarios outdoors y multisesión para optimizar los beneficios psicológicos, sociales, afectivos y cognitivos a lo largo del vida.