Cafeína: sus efectos duran más de lo que crees

Fuentes: Caffeine's Effects Last Longer Than Previously Thought, Study Suggests

Un reciente estudio publicado en lesswrong.com sugiere que los efectos de la cafeína duran más de lo que se pensaba comúnmente. La investigación revela que la mayoría de la cafeína consumida se metaboliza en paraxantina, un compuesto que también bloquea los receptores de adenosina y tiene su propia vida media de 3 a 5 horas. Esto implica que la concentración efectiva de estimulantes en el cuerpo se mantiene durante un período más prolongado, aproximadamente el doble del tiempo que se asume con los cálculos tradicionales basados únicamente en la eliminación de la cafeína.

El estudio destaca que la paraxantina, ahora disponible como suplemento en Estados Unidos, podría ofrecer ventajas como un efecto más rápido de desvanecimiento y potencialmente menor tolerancia. Algunos usuarios reportan efectos similares a los de la cafeína con dosis más bajas de paraxantina, y la capacidad de tomarlo más tarde en el día sin afectar el sueño. La potencia relativa de la paraxantina en comparación con la cafeína aún presenta cierta incertidumbre, aunque investigaciones sugieren que podría ser de 1.5 a 2 veces más potente en términos de afinidad por los receptores de adenosina. El fabricante de la paraxantina comercializada, Enfinity, enfatiza sus efectos 'más limpios' y una vida media más corta.