i-have-adhd es un plugin —también llamado skill— para asistentes de programación por línea de comandos (como Claude Code) que modifica el formato de las respuestas del modelo para hacerlas más fáciles de leer. Su autor lo presenta como una solución "amigable con el TDAH", aunque aclara que no diagnostica ni evalúa el trastorno: la utilidad práctica es para cualquier persona que vea cómo su agente de IA diluye la información útil entre preámbulos, recapitulaciones y coletillas.
La herramienta se instala copiando y pegando un comando en el terminal o siguiendo los pasos del archivo INSTALL.md. Funciona como una capa de instrucciones (definida en SKILL.md) que el asistente aplica a sus salidas. Las diez reglas que aplica son claras y técnicas: empezar por la acción concreta que el usuario debe realizar a continuación; numerar los pasos en tareas multipaso; terminar siempre con un único siguiente paso concreto; suprimir digresiones; reformular el estado en cada turno; dar estimaciones de tiempo en minutos, no en expresiones vagas; hacer visibles los logros parciales; notificar los errores de forma asertiva; limitar las listas a cinco elementos; y eliminar preámbulos, recapitulaciones y frases de cierre.
El proyecto incluye un README traducido a chino, portugués, japonés, vietnamita, coreano y tailandés, y se distribuye bajo licencia MIT. Para personalizarlo, el usuario puede bifurcar el repositorio, editar SKILL.md y reinstalar su versión. La inspiración declarada es el libro The Adult ADHD Tool Kit, de J. Russell Ramsay y Anthony L. Rostain, aunque adaptado al lenguaje de los modelos de IA y no a la organización humana del día.