El psicólogo Andrés Galemiri, de Prisma Psicología, advierte sobre la prevalencia del 'descanso inútil', una falsa relajación que no repara el agotamiento mental. Según el experto, muchas personas confunden el descanso con la inactividad física, como ver series o consumir vídeos en el móvil, lo que adormece el cerebro sin permitir la desconexión necesaria. Esta práctica funciona como una salida de emergencia ante la ansiedad laboral o doméstica, pero perpetúa el estrés al no abordar las causas del cansancio.
Galemiri señala que el descanso mental es más complejo que el físico, ya que depende de condiciones materiales, de salud y de relaciones. Para que el descanso sea reparador, debe tener una intención clara de recargar las baterías para retomar la vida con energía, no para evadir la realidad. El psicólogo destaca factores que impiden el descanso adecuado, como la falta de desconexión digital, la carga mental mantenida durante las vacaciones y conflictos abiertos pendientes, como deudas o problemas laborales.
Citando al filósofo Byung-Chul Han, Galemiri argumenta que la sociedad actual nos presiona a ser 'mejores' y ha perdido la capacidad de jugar. La clave para transformar el descanso inútil en real es la conciencia de qué agota a cada persona, ya que no existe una solución universal. El experto recomienda identificar las condiciones necesarias para cada individuo, evitando la compulsión de producir y buscando un 'cansancio fundamental' que detenga la presión constante.