La actriz y presentadora Demi Adejuyigbe ha propuesto una regla de oro para la gestión de las redes sociales: limitar las publicaciones a tres veces al día. Esta recomendación surge de su experiencia personal con la adicción a las plataformas digitales, que describe como una dependencia similar a la del tabaco, donde las alternativas como Bluesky no resuelven el problema de fondo, sino que solo lo reemplazan.
Adejuyigbe, quien lleva una vida pública activa y utiliza su teléfono móvil para grabar y actuar, admite que su tiempo de pantalla diario promedio es de nueve horas. Su principal herramienta de consumo es Apple Music, que ha sustituido a Spotify tras la revelación de inversiones de su CEO en empresas militares y la percepción de que la plataforma no apoya adecuadamente a los músicos. En cuanto a la comunicación, prefiere responder a mensajes de texto de inmediato, mientras que los correos electrónicos los deja sin leer si no es urgente, generando ansiedad pero manteniendo un control estricto sobre su tiempo.
En el ámbito de las redes sociales, Adejuyigbe critica la plataforma X (anteriormente Twitter) por su contenido tóxico y su diseño adictivo. Sostiene que la única solución real a la saturación de información es restringir el número de publicaciones diarias, no buscar alternativas. Su interacción en redes es pasiva: observa sin comentar, salvo en casos específicos de amigos o contenido útil, y evita las interacciones con desconocidos. Esta postura refleja una estrategia de 'baja interacción' para proteger su bienestar mental y evitar la sobrecarga informativa, priorizando la calidad de las relaciones personales sobre la visibilidad digital.